miércoles, 31 de agosto de 2011

La Felicidad es una experiencia religiosa... Cotidiana

Respetando profundamente tus creencias o la filosofía que sigues... me permito contarte sobre mi experiencia religiosa de la Felicidad Cotidiana... la que vivo todos los días...

En alguno de mis posts anteriores comente que agradecer era parte del prepararte para ser feliz...funciona!... pero déjame contarte que sucede con algunas de mis recomendaciones... desde el momento que ya eres feliz:....

El Agradecer.... naturalmente y ya sucede sin querer... cuando no hay un radio prendido o los niños no están jugueteando o gritando... cuando no hay una conversación que me distraiga... aparece en mi mente... un gracias gracias gracias... espontaneo y sin principio ni fin... y a veces me pregunto... a quién? por qué? por cuál razón? no lo sé... no estoy segura... sólo agradezco... y se siente tan bien... A veces me invento excusas para agradecer... para no sentirme tan rara... ¨gracias por el tenedor que encontré limpio¨... ¨gracias por el puesto de estacionamiento¨... ¨gracias por los zapatos que estaban en su lugar¨... ¨gracias por el enjuague bucal que no me pica tanto¨... y algunas razones algo más reflexivas... ¨gracias por estar viva¨... ¨gracias por ser feliz¨....

El Orar... sin mucha preparación... no porque yo no la tenga... sino porque se necesita... (ver El Agradecer... es lo mismo)

La Ofrenda... yo... yo me ofrezco para ser mejor que yo misma... comparado con el día anterior... o comparado con el momento que perdí la paciencia con la niña porque estábamos saliendo tarde... la próxima vez lo haré mejor... pienso resuelta... y la felicidad continua...

La Promesa... (ver La Ofrenda.... )

La Paz... lo que se siente al final de cada contacto con la realidad... desde la Felicidad

La Esperanza... saber que todo está bien... no es simplemente que estará bien... sino que está bien ahora... en este momento... si no lo entiendo... lo entenderé

El Amor.... al hacer cosas que amas... al estar rodeado de la gente que amas... al tolerar a los que no amas tanto... al inspirarte de aquellos a quienes admiras... al reconocer lo bueno que hay en todos y en todo lo que existe... la única consecuencia posible es... sentir Amor....

(Voy a usar el lenguaje negativo porque es el más apropiado para la siguiente descripción)
En esta experiencia religiosa de la Felicidad Cotidiana... no hay sacrificios... todo lo que se hace se hace porque se ama o por amor.... no hay recompensa futura... la recompensa de ser feliz es ahora... y supera con creces todas las bendiciones... no hay pecado del cual arrepentirse... lo pasado es pasado... experiencias y memorias nada más... lo que importa es lo que hagas hoy... no hay castigo de un pecado que no se ha cometido...  no hay perfección que perseguir... todo lo que es ahora... o como eres ahora... será mejor... o tenemos que aprender algo de eso... no hay vidas pasadas/ni futuras... porque no hay castigo... ni recompensa... ni necesidad de evolucionar hacia la perfección...  no hay un único maestro/gurú... todos los maestros han enseñado parte de su experiencia... a veces te sirve o a veces no la entiendes... en realidad... tu experiencia es la que importa...  no hay vestimenta especial por rango o por sexo... todos somos capaces y tenemos el derecho de ser felices... no hay doctrina...lo que necesitas saber esta escrito en tu corazón... tú sabes lo que quieres y lo que amas hacer...  no hay templos/lugares de culto... donde te encuentres... ese es el lugar ideal para ser Feliz...  no hay meditación/rito/ceremonia/mantra que te haga trascender... a menos que te sientas feliz practicando... no hay correligionarios... a menos que cuentes a todos los seres humanos... no hay nada escrito sobre piedra... todo se puede amoldar a tu necesidad...   nada tiene significados ocultos... todo es simple... no hace falta fantasear...


La Felicidad
La verdad es simple... muy simple... cualquier cosa que quieras alcanzar...así como cualquier cosa que quieres dejar... es porque supones que te hará feliz... entonces...

Desde la Felicidad te digo... existe... es posible... es Cotidiana... y si yo puedo vivirla... tú también puedes... 


PD: Tus creencias o la filosofía que sigues son perfectamente validas... si te sirven para ser Feliz... para ser la mejor persona que puedas ser... Las respeto con humildad... sigue tu camino... lo estas haciendo bien... 

Sé Feliz HOY

lunes, 29 de agosto de 2011

La Felicidad es como la Canela

Sólo recientemente me he puesto creativa en la cocina...hasta ahora el pollo con arroz era suficiente para todos... pero cuando me descubrí a mi misma no queriendo comer lo que yo cocinaba... decidí que debía hacer algo diferente.

Me cuesta seguir recetas de cocina al pie de la letra... me parece que los cocineros suponen que estamos en su cocina o en su cabeza... por eso prefiero basarme en sus ideas... y me encanta agregar algo mio....  me gusta mucho más la libertad de cometer errores... la invención y la creatividad precisamente comienza en el ensayo y el error.... o tal vez... ensayo y éxito?

Siempre hay una parte del cerebro que nos dice...una actividad nueva?... para qué? mejor es quedarse en la zona de confort... pollo con arroz? o arroz con pollo?... nah....

Pero que tal si me atrevo a preparar fideos de arroz... (sigue siendo arroz) con trozos de pollo (es pollo) con vegetales chinos y le pongo soya.... champiñones....

Tenía todo a la mano.... y ya me había puesto en marcha.... cuando vi una bolsita con ramitas de canela en el rincón de las especias....que tal si?.... bueno allí va.... ramita de canela a la olla....

Poco tiempo más tarde.... toda la cocina estaba impregnada del aroma de la canela... te puedo decir que mi pollo con fideos de arroz quedó ¨divine¨... todos en la casa festejamos la novedad... lo diferente... lo divertido... estuvimos más felices que de costumbre....

Y la Felicidad es así... atreverte a hacer algo diferente... no muy complicado... nada costoso... sustituyendo una rutina no muy agradable...o incorporando en la rutina una sorpresa... una ramita de canela.... pollo Feliz con canela?

La Felicidad es para disfrutarla con todos los sentidos...

Incorpora en tu vida actividades que amas hacer... arriésgate a hacer cosas que te podrían gustar... disfrútalas... compártelas... agradécelas....y Sé Feliz HOY

Pollo Feliz con Canela....
No lo sigas al pie de la letra... como cada uno de mis post... sólo toma ideas.... 
Para que esta receta funcione...
el único paso obligatorio es el número 9.


Ingredientes para 4 personas:
400 g Pechuga de Pollo cortados a lo largo... (del grueso que quieras pero 2cm esta bien). Puedes sazonarlos como quieras... yo prefiero un poco de sal y ajo
400 g Fideos de arroz (rice noodles... unos que vienen solo para ponerle agua caliente por 1 min... pero puedes usar cualquier otro... solo sigue las instrucciones del empaque)
1 taza de champiñones (cortados en rebanaditas a lo largo)
1/2 taza de pimentón rojo, en julianas (pimiento/capsicum/paprika/red pepper)
1 rama de bok choy, cortados no muy pequeños (vegetales chinos parecidos a uy... espinaca?)
1 taza de guisantes (judias/yo prefiero snow peas)
125g de maiz enano, cortados a la mitad (baby corn... luce bonito pero puede ser opcional)
1 cucharada de aceite (de maiz.... o de ajonjolí.... no de oliva por favor...)
3 cucharadas de salsa de soya (soja, soy)
1 trocito de jengibre
2 cucharadas de azúcar (morena/raw preferiblemente)
2 cucharaditas de tomillo (en hojuelas... fresco sería mejor)
1 cucharadita de orégano (en hojuelas... fresco sería mejor)
sal y pimienta al gusto
50 g de Amor (o como se conoce en la cocina... Mantequilla... ojo no margarina... mantequilla.... permítete este lujo)

Preparación:
Tiempo preparación: 10 min
Tiempo cocción: 12 min max... 10 min para el pollo... 2 min para los vegetales...
1. Calienta el sarten (o el wok) y sofrie los trozos de pollo en aceite hasta que se caramelice por ambos lados
2. Coloca los trozos de pollo al rededor del wok para dejar el centro vacío... haciendo como una corona...Coloca los champiñones en el centro (estos van soltando el jugo que impregnará a los trozos de pollo... funciona....)
3.  Pon la matequilla, el tomillo, el oregano, la sal, la soya, el azucar y la pimienta encima de los champiñones
4. Coloca la ramita de canela y el jengibre en el medio de los champiñones...
4. Cuando los champiñones hayan soltado parte de sus jugos y su sabor... y la canela haya impregnado tus sentidos y el pollo.... Incluye todos los vegetales... cuidado con la ramita de canela... tenla a la vista...
5. Cocinalos por 2 minutos a fuego medio y muevelos gentilmente
6. Los fideos de arroz deben estar cocidos y listos para incluirlos...
7. Remueve la ramita de canela.... combina los fideos gentilmente hasta que adquieran color
8. Sirvelos caliente....
9. Sé Feliz HOY

viernes, 19 de agosto de 2011

Felicidad comienza con FE

"Take the first step in faith. You don't have to see the whole staircase, just take the first step."

Martin Luther King, Jr.



Te has dado cuenta que FELICIDAD comienza con FE? y no es un truco con letras... es verdad... FE LICIDAD... comienza con FE...

Con FE en que es tu Felicidad es posible... con FE de que la mereces... con FE de que estas en el camino correcto... con FE de que eres la mejor persona que puedes ser hoy... con FE de que mejoras cada día... con FE de que lo que aparenta estar mal son simplemente oportunidades de aprender... con FE de que tu vida tiene un impacto en el resto de nuestras vidas... con FE de que eres un ser espiritual y también natural... con FE de que hay mucha gente que te quiere bien... con FE de que lo que haces vale la pena... con FE de que lo que te has propuesto tiene sentido... con FE de que sin importar cual sea tu situación actual... es temporal... con FE de que existe algo más en quien/que confiar...

Con FE de que tu Felicidad depende de tí... con FE de que tu Felicidad es Contagiosa... con FE de que tu Felicidad tiene tu nombre y tu piel... con FE de que la Felicidad es +... con FE de que tu conoces el Secreto de la Felicidad... con FE de que la Felicidad es el Camino y el Destino...  con FE de que la Felicidad se expande... se múltiplica... con FE de que la Felicidad es Verbo y no sustantivo... con FE de que la Felicidad es Cotidiana y Natural... con FE de que puedes ser Feliz sin importar donde vivas o quien eres... con FE de que la Felicidad está en tí... y estará donde quieras que vayas porque está contigo... con FE de que TODOS merecemos ser Fe lices...

Sólo tienes que dar el primer paso y CREER... anda... es fácil... simplemente tienes que CREER que mereces ser feliz...

El Ser Supremo que te inspira (cualquiera que sea su nombre/género)... sólo quiere que seas FEliz... nada más...

Ten FE y Sé FE liz HOY...  


jueves, 11 de agosto de 2011

La Felicidad es Positiva

La Felicidad es Positiva
La mayoría de las veces nos expresamos en forma negativa.... y nos mantenemos así... tal vez por costumbre....

Las frases parecen tener más impacto emocional cuando son - ... 

Un sólo ejemplo me bastaría para ilustrar esto...

Hace varios meses una muy querida amiga... casi hermana compartió en su status FB... estas profundas palabras...

¨Elimino de mi vida la venganza, la ira y el odio porque son energías extremadamente bajas que me impiden entrar en contacto con los atributos de la Fuerza Universal¨

¿Qué piensas de la frase? ¿Que sentiste al leer esta frase?.... Es una frase poderosa... ¿no es cierto? ... sólo a primera vista....

Cada Entidad de la oración... venganza... ira... odio... el adjetivo.... bajo... el verbo inicial... eliminar....el verbo final....impedir... todo esta cargado de emociones que bien conocemos... que identificamos rápidamente y que si quisiéramos evitar... eliminar...para qué mencionarlos?....

miércoles, 10 de agosto de 2011

Felicidad Súbita



La Felicidad es natural... cotidiana... espontanea... esto es en pocas palabras lo que he intentado describir en estos cuatro meses... cómo veo la Felicidad... pero sobre todo cómo la vivo...

Sin ningún motivo aparente... ayer retome uno de mis libros favoritos que no leía desde hace al menos diez años... The Way of Zen de Allan W. Watts... lo abrí en la página 78 donde tenía resaltado en marcador negro una línea que dice algo como: ¨...(la) Iluminación inmediata en medio de lo cotidiano.¨*  no creí lo que leía... sabía que se trata de budismo Zen.... pero... salte a la página 79 donde encontré en forma de poema... tres líneas con el resumen... la esencia de cómo se presenta la Felicidad... tal vez después de esto no me quedará mucho por escribir sobre ella...


Seis preceptos para la Felicidad Súbita

¨Sin pensar... sin reflexionar... sin analizar...
sin esfuerzo... sin intención...
Sólo deja que suceda**¨... Sé Feliz HOY


*versión, traducción, adaptación libre: ¨...(the) immediate awakening in the midst of everyday affairs.¨ The Way of Zen - Alan W. Watts.
**versión, traducción, adaptación libre y muy respetuosa de los ¨Six Precepts¨ de Tilopa como se leen en The Way of Zen - Alan W. Watts.
¨No thought, no reflection, no analysis,
No cultivation, no intención;
Let it settle itself¨


miércoles, 3 de agosto de 2011

Verte sufrir desde mi Felicidad

Tal vez algunos piensan que la felicidad que describo es un acto egoísta... porque es muy fácil confundir egoísta con personal ... ¨no puedes hacer feliz a otro¨... eso es cierto... ¨tu felicidad depende de ti¨... también es cierto... ¨tu felicidad es tu responsabilidad¨... bueno... eso también lo escribí... pero no es menos cierto que si quieres ayudar a otros TU tienes que ser feliz primero... ¨nadie da lo que no tiene¨... .

He visto desde mi felicidad como sufren algunas personas que amo... por momentos me desespero porque no puedo llegar ni a sus corazones.... y me pregunto: ¿será que debo sumergirme en el sufrimiento para acompañarlos? o ¿debo quedarme en donde estoy y traerlos a mi lado?

Amig@... he estado tantas veces allí... en el sufrimiento... en la depresión... allí donde se encuentra el punto más bajo de toda esperanza... a la distancia más corta entre la razón y el nada-vale-la-pena... y sé que desde allí no se logra mucho... se recurre sí y con frecuencia a la manipulación... para recibir algo de compasión... (una forma fantasmal del amor)... que nunca satisface... y el ciclo continua... vueltas y más vueltas en el dolor....

Por eso sé que... desde aquí donde me encuentro... en paz conmigo... en paz con el mundo entero... en paz con Dios...  simplemente feliz....desde aquí puedo susurrar las palabras que puedes estar necesitando... o acompañarte en el silencio que escucha... o  puedo tenderte la mano...

No es que sea egoísta... pero lo único que no haría por ti sería caminar tu camino... pero tampoco soy egocentrista como para obligarte a andar el mio... respeto tu forma de manejar el dolor... por eso te invito a que inventemos otro camino... otro que nos sirva a l@s dos... desde aquí donde sólo ves piedras y pantano... yo veo flores y hasta un hermoso lago...

La felicidad existe... la vivo y la respiro cada día... estoy más que segura que puedes recordar la tuya...


Sé Feliz HOY como siempre lo fuiste y como siempre lo serás... 
sólo créelo... decidelo...Sé Feliz HOY
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