lunes, 9 de febrero de 2015

Felicidad Cotidiana... un ciclo virtuoso para cultivar


Una vez más me refiero a la Felicidad Cotidiana... aquella felicidad de todos los días... no aquella con la que soñamos despiertos y dejamos que pase a nuestro lado sin ni siquiera reconocerla... tampoco aquella que queremos encontrar como si estuviera perdida.... ni aquella que esperamos nos llegue después de vivir un cuento de hadas... y la queremos mantener "felices para siempre"...

Aquí hablo de la felicidad de todos los días... de la que no cuesta nada sino entender y aceptar que la vida tiene sus altos y sus bajos y comprender que un día malo (o muchos o demasiados) no es la certificación de que nunca seremos felices...

 




La Felicidad Cotidiana es entender que la vida no es color de rosa... tiene sus ejercicios (problemas con soluciones) y sus retos... pero eso precisamente es lo hermoso de la vida... el cómo aprendemos... y cómo mejoramos...

Una clave para ser feliz hoy... hoy y porque no... sólo por hoy... es recordar que en nuestras manos esta el cambiar lo que no nos gusta y seguir haciendo lo que nos agrada... 

Pero cuidado. No me refiero a una posición hedonista... que puede llegar a dejar escapar un egocentrismo y desprecio o incluso terror de ver la vida tal y como es... que nada tiene que ver con ser feliz. Me refiero a reconocer con sinceridad que cuando haces algunas cosas te sientes mejor que cuando haces otras... y lanzarte por allí... eso sí... sin hacerte daño y definitivamente sin hacerle daño al resto de la humanidad....


Un poco más sobre Felicidad Cotidiana mi post 

La Felicidad Cotidiana y la Tolerancia....

 

Sé Feliz Hoy 


miércoles, 14 de agosto de 2013

La vida no es de color de rosa... es multi color


Si nos ponemos a analizar todo lo malo que nos rodea... llegamos a la conclusión de que falta mucho para ser felices como individuos o como sociedad ...

Incluso estariamos de acuerdo con el autor cuando dice:

"La cordura y la felicidad son una combinación imposible."- Mark Twain
La noticias en la televisión, en los periódicos, o lo que más destacan en las conversaciones entre amigos ... casi siempre es lo malo, lo peor y lo que parece imposible de resolver.

"La situación ..." - decimos. "Es la situación que me tiene ...."

Otros luchan por mantener su opinión: "Yo veo la realidad... yo soy realista...”

Y de alguna manera tienen razón ... la vida y las circunstancias tienen una forma muy dramatica de presentar el dolor y todo parece generar preocupación y sufrimiento.... "La vida es dolor" ... podria facilmente concluirse.

Pero he llegado a la conclusión de que la felicidad sólo es posible cuando nos atrevemos a ver la vida diferente. No es "ver mas alla de lo evidente" ... ni “negar lo que se ve” ... tampoco es esforzarme por reemplazar la realidad con palabras, visiones o pensamientos contrarios (sean estos buenos o positivos) ... mucho menos tratar de transmutar la realidad... o pintarla de violeta.

Para mí, el primer paso para comprobar que eres es feliz hoy y ahora ... es ACEPTAR lo que tienes a tu alrededor ... tu situación (o como lo llames) ... y aceptar para mi no significa abandono.... o la falsa idea de que no se puede hacer nada contra nada. No!  Aceptar es mirar la situación de frente y decirle ... "Aja ... que voy a hacer contigo?.

Una vez que te atrevez a identificar lo bueno y lo malo que tienes a tu alrededor ... hay que decidir.
 
DECIDIR lo que es lo que merece tu esfuerzo para cambiarlo ... y decidir que puede seguir así por un tiempo mas y no te afectara mucho ... y tambien identificar que es aquello que inevitablemente debes aceptar tal y como es porque no depende de ti...  y simplemente dejar de luchar contra eso... dejar de gastar tu energía mental y física y enfocarla en aquello que si puedes cambiar.

Luego ACTUAR... acorde con lo que decidiste cambiar.

Para mi se resume en ACEPTAR, DECIDIR y ACTUAR... en ese orden... y no hay espacio para la pre-ocupacion... solo para lo que sirve y tiene sentido.

la vida no es de color de rosa.... es multi color (Felicidad)

La vida no es color de rosa ... es multi color. Tenemos de todo ... no hay necesidad de negar nada ... ni de perseguir la vida perfecta.



La belleza de la vida ... no es que la vida sea bella ... y por lo tanto si no la veo bella... o me frusto o me deprimo porque deberia ser... o me voy para el otro opuesto y me pongo a fantasear en un futuro magico y condicional para cuando asi sea....

La belleza de la vida es que la vida esta VIVA.... se mueve... cambia... es una oportunidad diaria ... Yo diria aun más ... una oportunidad que se renueva cada minuto... Es la oportunidad de estar presente.... aquí y ahora ... para ser feliz ... disfrutando de la felicidad cotidiana.

Definitivamente estoy loca ... loca de felicidad.

lunes, 22 de julio de 2013

Un deseo de felicidad para todos los seres...


Deseo que seas feliz... que descubras y disfrutes la felicidad y sus causas....

deseo de felicidad
Deseo que dejes de sufrir... que descubras y evites la infelicidad y sus causas....

Deseo que seas feliz y dejes de sufrir...

Deseo que seas ecuanime de pensamiento, palabra y obras....

Amén.



miércoles, 20 de febrero de 2013

"Las Familias Felices son todas iguales (pero)..."


Cada vez que veo lo creativos que somos los seres humanos... me asombro de lo que hemos logrado gracias a los más ingeniosos inventos... me asombro del arte... de la belleza de corazón de los altruistas... de todo lo que puede CREAR el ser humano... tanto a su imagen y semejanza... como en la ciencia ficción más refinada... incluso cuando puede crear de felicidad dentro de una realidad que para otros es terrible y dolorosa...

Las Familias felices son todas iguales
La Vida es Bella
Pero no puedo aparentar ingenuidad y que todo esta bien. ¡No soy Benigni!  No puedo ni debo ser optimista a ultranza y negar que la vida tiene dos lados y que a veces uno de ellos se presenta como el más predominante.

Me refiero a que, es bien sabido que esa misma fuerza creadora es usada para destruir... para acabar con aquello que otros crearon. Me asombra, también, como algunos buscan ser infeliz con tanta o más pasión... que nosotros los que buscamos ser felices.

En estos días (según los noticieros) parece que vivimos más cerca de la Ultraviolencia de La Naranja Mecánica... que de aquella Felicidad Cotidiana de la que he estado hablando casi dos años..

Muchas veces y sin llegar a la desesperación me pregunto: ¿por dónde empezar a cambiar esta tendencia violenta de nuestro impulso creador? ¿de quién es la responsabilidad de que YO o TU construyamos con la palabra y con la acción en vez de destruir?

¿De quién es la responsabilidad de que nosotros, como pueblo o como país, seamos violentos? ¿sera la responsabilidad de los políticos? ¿de los gobiernos? ¿de la Iglesia? ¿de la cultura heredada? ¿de las Religiones? ¿de nuestros padres? ¿de la genética? ¿de la alimentación artificial transgénica o chatarra? ¿de las radiaciones en el ambiente en el agua contaminada?

No te puedo negar que cuando veo las noticias en la TV... mi felicidad se eclipsa temporalmente... y te confieso que muchas veces he intentado escribir un post después de escuchar algo terrible... y la verdad es que mis palabras sobre felicidad me suenan huevas. Tristemente reconozco que mi realidad no se parece a la realidad de las personas que están sufriendo... Sólo unos cuantos optimistas pueden reconocer mi Felicidad Cotidiana...

Con frecuencia lo que mas nos importa es la familia... pero a veces es la fuente de nuestro mayor sufrimiento... a nuestra familia le damos el poder absoluto de moldearnos... de definirnos. Entonces, ¿para qué esmerarse en hacerse la vida difícil?.

La familia, como ente social, puede ser aún más creativa que la suma de sus propios miembros... tanto para ser felices como para sufrir. Por eso creo entender lo que quiso decir Tolstoi con:

Las Familias felices son todas iguales

"Las familias felices son todas iguales, (pero) cada familia infeliz es infeliz a su manera". León Tolstoi  (Anna Karenina)


Sigo creyendo en la Felicidad Cotidiana... sigo siendo feliz... pero te puedo asegurar que apareció por arte de magia... todo no es perfección y mucho menos un cuento de hadas. Mi Felicidad necesita un trabajo diario... ha tenido altibajos pero nunca tan bajos como antes. Todo se basa en ser más tolerante (conmigo y los demás), capaz de aceptar lo real de la situación que se me presenta, la seguridad de que soy un factor de cambio cuando identifico el problema, que puedo y debo colaborar con otros, que la compasión es mi perdida de tiempo favorita, que soy temporal y nada de lo que poseo es mio para siempre...

Hay tan poco tiempo para ser feliz... para que perderlo en intentos....

Empecemos por nuestras familias... seamos creativos para construir...

Yo CREO que podemos CREAR...


CREO y CREARE...  Sé Feliz HOY


lunes, 21 de enero de 2013

Comparte tu Felicidad


Hay una frase muy sencilla sobre Felicidad que sin querer utilizo para saber si debo o no contar  algo que me sucede:

                                                        
felicidad saltando


"La Felicidad compartida... se multiplica. 

La Tristeza compartida... se divide"


Y pensando en esto ahora me doy cuenta que a veces le "ahorramos" felicidad a los otros... a aquellos quienes nos quieren y no permitimos que se multiplique la Felicidad ni en ellos ni en nosotros mismos.

Estoy convencida de que al compartir nuestras vivencias más divertidas y felices... los otros se sienten felices con nuestros logros... con nuestras alegrías. No me queda duda. 

¿Suena ingenuo? Sí... ¿suena ideal?... sí. Pero la verdad es simplemente esta: al compartir tu felicidad esta se multiplica... en ti y en el que la escucha.

Te pregunto ¿cuando fue la ultima vez que le contaste a tu mamá lo que hiciste de divertido y a ella le pareció sorprendente y te felicito? Piénsalo. Piénsalo por un momento.  ¿Hace tiempo? Probablemente cuando le hablaste que jugaste con tus amiguitos en la escuela... cuando tenias más o menos 8 años. Por aquel tiempo... hace siglos...  en que confiabas en la buena fe de la gente y cuando pensabas que jugar y ser feliz era la razón de ser de cada día.

Sí... ya sé después de crecer y hacernos adultos... "abrimos los ojos"... y vemos que la mayoría que el Mundo es sólo una intrincada maraña de personas envidiosas, malas vibras, que solo esperan el momento preciso para hacerte daño... y yo... sin querer contradecirte.... te digo:

No todo el mundo es así.... no todos queremos hacerte daño. Estoy segura de que tienes unos cuantos amigos... buenos amigos. Prueba con ellos... Mantén esa amistad .. compartiendo las buenas noticias. Se multiplicará en ti la Felicidad y se transmitirá al otro con mucha facilidad.

Es tan esencial en la amistad compartir las buenas noticias... como las malas....

En este caso ... al compartir las malas noticias... lo malo que te sucede, tu tristeza, se divide y se hace más fácil sobrellevarla...

Sí... ya sé que la mayoría no quiere escuchar sobre los problemas de los demás y que sólo hay tiempo para frivolidades y mensajes cortos en FB... pero... no todos somos así.

Estoy segura que esa amiga tuya o ese amigo que hace tiempo no llamas quiere saber de ti... incluso  quiere saber sobre aquello que te hace sufrir. Compártelo con aquel que tú crees tiene mas posibilidades de entender. Arriésgate. Puede ser que sí... y si no te entiende... el decir en voz alta aquello que te duele... hará que te sientas más liviano... se dividirá ante ti.

La tristeza es un camino expreso a la depresión... y la depresión no es falta de alegría... es una soledad mal justificada.

Comparte tu vida... tu felicidad y tu tristeza... para eso estamos aquí...


Se Feliz HOY y compártelo... al menos conmigo.

jueves, 29 de noviembre de 2012

Para ser feliz....


Para ser Feliz...
Después de más de un mes desde el ultimo post sobre felicidad, aunque sigo compartido frases de felicidad (cortas) o imágenes de felicidad en la página  Se Feliz HOY en Facebook, o en Twitter  ilyginn estaba pensando frente a la laptop:


  •  ¿qué le puedo decir a una persona que acaba de encontrar esta página?  
  • ¿qué  le puedo responder a alguien que me pregunte de qué se trata tu página?
  • ¿cómo puedo hacer para ser feliz?
  • ¿qué has hecho para ser feliz?
Y escogí mi imagen favorita* y comencé a escribir sobre ella... 

Y en ella escribí la lista de los pasos que según mi entender transforman a las personas... desde el estado normal (aquel donde se anhela ser feliz pero se considera imposible o inalcanzable o sólo producto de la casualidad o como un regalo divino) hasta más allá del ser feliz... la lista fluyo increíblemente natural.. recuerdo que lo único que hice fue arreglarlo para centrarlo... en mi mente y en mi sentir ese es el orden correcto...

No saque la lista de ningún  libro, no ha sido inspirado por ningún ser divino, ni siquiera es una propaganda para que compres uno producto... Simplemente transcribí mi propio proceso....

A mi me llevó dos años... desde el primer paso hasta el último... y a veces ciclo entre "Haz lo que amas hacer y Acepta lo que no puedes cambiar" una y otra vez... pero el orden en el que se incluyeron son como las he vivido... como los vivo... cada paso puede durar semanas o meses... otros apenas estoy trabajando en ellos... pero el mismo intentar ha dado pie a que se presente el siguiente... 

Sé que está muy simplificado, que caigo un poco en el facilismo de lo corto para lo masivo, que parece una imagen cualquiera de las que se buscan en internet... (el fondo de la imagen lo es...)

Pero para mi... es simplemente mi vida y  quiero compartirla contigo....

En Resumen.... **para ser feliz...


Para ser feliz....

Sé Feliz HOY




PD: 

*No es MI imagen... es mi imagen favorita.... si quieres copiar la imagen... copiala... pero ten en cuenta que la imagen la encontré en internet y... creo yo no... tiene copyright. Si es una imagen tuya... comunícate conmigo... y me dices si la mantengo o si quieres que la elimine de mi blog... 

Por las palabras de la imagen no te preocupes... que así como están escritas no tienen copyright... son mi copyleft para tu uso libre... incluso para criticarlas... esa es otra forma de comenzar una sana discusión sobre lo que pensamos es felicidad. 


**Cualquier parecido con algunas de las palabras de los más recientes gurus vendedores de soluciones rápidas para la felicidad o de los más antiguos maestros iluminados... no es pura coincidencia. Tal vez dicen o dijeron algo de cierto... no estoy aquí para criticarlos ni para alabarlos... pero no hace nada de mal releerlos con mente abierta y con tolerancia. He llegado a la conclusión de que si algunas palabras de otros vibran en ti... es porque tú estas muy cerca de ellas... y si no... simplemente déjalo pasar...


Gracias especiales a los que enviaron sus comentarios... han permitido mejorar la edición de este post. Lamento no poder publicarlos por lo sarcástico del tono que no armoniza con la idea del blog... y lo más probable es que haya sido por error que entraron en la página de Se Feliz HOY... bien sea porque ya son Felices de otra manera o porque no esta interesados en serlo... Gracias mil por su colaboración.

viernes, 5 de octubre de 2012

Más Imágenes de Felicidad

Los budistas han hablado de procurar Felicidad y evitar el Sufrimiento desde el mismo día en el que Siddharta Gautama  (Buda) comenzó a enseñar. Para nosotros los que no nacimos siendo budistas, encontramos sus enseñanzas inspiradoras y verdaderas pero no podemos negar que a veces son misteriosas.

Alguna de ellas lucen muy sencillas... pero su valor profundo y lo que implica para el bien de la humanidad... puede ser que nunca lleguemos a entender... o quizás... no hace falta entenderlas... sólo ponerlas en practica...

Una de mis frases favoritas sobre Felicidad es:

La Felicidad nunca disminuye cuando se comparte

"Miles de velas pueden encenderse con una sola vela y la vida de la vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye cuando se comparte." - Buda




Algunos intentos he hecho de escribir sobre Felicidad... sobre mi Felicidad Cotidiana... simple... natural... y he querido compartir aquí en Sé Feliz HOY esos textos contigo.

Algunos de esos escritos, una vez que los releo... me parecen que ni siquiera los escribí yo... unas veces por lo simplista del texto... otras veces porque son tan enredados que los encuentro muy pretenciosos... pero están allí... y son parte de una verdad que no puedo ocultar.  Por eso, disculpa lo sencillo o lo pretencioso que te pueda parecer lo que escribo. Si al menos te hago sonreír... ya para mi se ha cumplido el objetivo.

Para hacer honor a lo tradicional pero probablemente desconocido... he dejado este espacio para las grandes frases... no sólo por la grandeza del autor de dicha frase... sino por lo que se trasmite con ellas. Sé Feliz HOY

Pequeña recopilación de imágenes/frases budistas sobre Felicidad

He hecho un compromiso... dar a conocer que la fuente de la felicidad...

"He hecho un compromiso: de trabajar hasta que muera para dar a conocer que la fuente de la felicidad se encuentra dentro de nosotros" - Dalia Lama 




Si deseas felicidad de los demás se compasivo..."Si deseas la felicidad de los demás  sé compasivo. Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo" - Dalia Lama 

La Felicidad no es algo que ya esta hecho."La felicidad no es algo que ya esta hecho. Viene desde tus propias acciones" - Dalia Lama 

Pema Chodron Momento Presente


"Este mismo momento (el ahora) es el maestro perfecto, y por suerte, estará con nosotros dondequiera que vayamos" - Pema Chodron (monja del budismo tibetano)


PD: 

Si quieres copiar la frase... copiala... pero ten en cuenta que puede ser una traducción libre de mi parte. La mayoría de ellas las encuentro en ingles y trato de amoldarlas a nuestro español. Si las encuentro en español a veces usan palabras muy rebuscadas (para mi gusto) y las simplifico un poco respetando su esencia. Si las leo en portugués o en italiano... allí se complica más la cosa puesto que las traduzco rudimentariamente, verifico usando Google Translate y luego las amoldo a nuestro español.

Si quieres copiar una imagen... copiala... pero ten en cuenta que puede tener una traducción libre de mi parte y la mayoría de las imágenes son las que encuentro en internet y... creo yo no... tienen copyright. Si es una imagen tuya... comunícate conmigo... y me dices si la mantengo o si quieres que la elimine de mi blog... 

Si quieres copiar algo de lo que yo escribo... copialo... sin tomar en cuenta nada... todo lo que esta en este blog es copyleft... para y por todos nosotros.... Sé Feliz HOY


jueves, 4 de octubre de 2012

La Verdadera Alegría



Paz y Bien. La verdadera alegria
Hoy 4 de Octubre, como hace un año y desde hace mas de veinte años, celebro este día de San Francisco de Asís.


Hace un año escribí La Verdadera Alegría, un post dedicado a San Francisco y hoy por hoy sigue estando vigente en mi sentir. 


La única diferencia, de haber alguna, es que ahora este sentimiento y deseo de Paz y Bien se lo dedico a:  aquellos que fueron o son franciscanos,  a los católicos y por extensión a todos los cristianos... a mis amigos budistas, hindues, jainistas, musulmanes, sijs, luteranos, anglicanos, metodistas, mormones... a aquellos que no son mis amigos y pertenecen a estas u otras religiones... a todos aquellos que sin practicar una religión viven una espiritualidad "envidiable". También para a aquellos que son éticos y buenos ateos. Quiero incluir en mi deseo de Paz y Bien a TODOS...  incluso a los que alguna vez pudieron sentir que eramos enemigos... también aquellos que no tendré la oportunidad de conocer en esta vida y por último, Paz y Bien a todo Ser que Siente.


Paz y Bien Felicidad


Paz, paz y Bien es
 nuestro lema hoy.... 

miércoles, 3 de octubre de 2012

Imágenes de Felicidad

Felicidad Presente
  Una de mis imágenes y frases favoritas sobre el presente. Es en verdad un regalo el vivir y estar presente en cada momento de nuestras vidas.  Es un milagro poder ser como somos... sin dejarnos definir por el pasado y sin dejarnos presionar por el futuro... Este momento, el HOY, es un regalo... un presente... 

"El ayer es historia, el mañana es un misterio, sin embargo el hoy es un regalo... por eso se le llama presente." Oogway / Kung Fu Panda 



Felicidad CotidianaNo recuerdo de donde saqué esta frase pero lo que si recuerdo que fue el día que comencé a correr. Aún no participo en ninguna carrera pero esta frase me dejo claro que un propósito en la vida nos hace avanzar, nos permite levantarnos cada día con animo y con la seguridad de que ese día sera maravilloso.                      "La mejor manera de alargar nuestros días es caminar de manera constante y con un propósito" ... Camina y Sé Feliz


Felicidad Charles ChaplinDesde que comencé a escribir sobre felicidad... he estado pensando que hay mucha gente a la que te pareces y tal vez lo que hagas puede estar influenciado por una u otra tendencia... y me preocupé mucho por tratar de escribir algo original... tal vez sin mucho éxito. Pero la verdad... lo único que busco es compartir mi felicidad cotidiana... la de todos los días .. al encontrar esta frase... me di cuenta que lo que importa es SER y si eres feliz... pues perfecto...                                          "Sé tú, e intenta ser feliz, pero sobre todo, Sé tú" - Charles Chaplin



Felicidad EsencialLos sentidos a veces pueden engañarnos... incluso los pensamientos. Tus ideas preconcebidas y convencionalismos sociales pueden influenciar de tal forma tu razón que juzgas con frecuencia sin compasión. Pero cuando no nos dejamos llevar por lo que vemos... por aquello que parece evidente... cuando le damos la oportunidad al "otro" de ser tal y como es...  reconocemos nuestra propia imagen que reflejada en aquello que aborrecemos...  "Solamente con el corazón se puede ver claramente, lo esencial es invisible a los ojos." ~ A de St. Exupery










martes, 25 de septiembre de 2012

"Ama a tu prójimo como a ti mismo"...


Me encontré con un libro... o como la mayoría de las veces sucede... el libro me encontró a mi. Se llama "Jesus, Buddha, Krishna & Lao Tzu. The parallel sayings" y Richard Hooper es su autor. Aunque no este de acuerdo con muchas de las cosas que el autor opina, vale la pena revisarlo . El libro presenta en cuatro columnas lo que estos grandes personajes de la historia (Dios, dioses o filósofos) han dicho en su momento y están allí... para beneficio de todos.

Ama a tu projimo como a ti mismo




Me reencontré esta vez con el más sencillo y directo de los dichos de Jesús... "Ama a tu prójimo como a ti mismo"  ¿Sencillo? Bueno al menos tiene pocas palabras.




Es una frase increíblemente concentrada que atesora la clave para ser feliz... Amar. (No intento explicarla de la manera filosófica ni teológica que podrían estar esperando... es simplemente cómo la pienso... en otras palabras... mi vivencia).

Para mi tiene tres componentes básicos:

1. Es una sugerencia... Ama... Ama... anda y atrévete... tomate el trabajo de amar... ya quien es capaz de amar o por lo menos sabe lo que es amar... está progresando... en cualquiera que haya sido el camino que se trazó... está progresando hacia su meta...

2. Luego se menciona... a tu prójimo (ya en el tiempo en que Jesús pronuncio estas palabras... "prójimo" tenia muchos significados... y se presentaban confusiones de quien era "mi prójimo"... pero ese sería otro tema)...  si lo leemos en ingles.. lo traducen como "tu vecino"... convenientemente creo yo...  pero para mi es... directamente "el otro".. o lo que estamos acostumbrados a pensar que es "otro"...  en términos generales y no necesariamente ciertos... aquel otro que no soy yo.... (esto de que si el otro es otro y no yo... es en realidad otro tema :))... pero tu me entiendes...

3. "Como a ti mismo"... esa es la parte más difícil de aplicar... mi opinión es que se hace complicado porque aunque seamos unos hedonistas... aunque hayamos sido unos egoístas o egocentristas toda nuestra vida... y vivamos en una caja de cristal donde sólo buscamos complacernos.. y creamos conocernos lo suficiente.. y de repente (de la nada)... ahora queremos hacer feliz a otro... amar a otro... no sabríamos cómo. Y recalco... porque aunque sepamos exactamente lo que nos gusta, qué nos hace feliz y qué nos hace sufrir... eso no necesariamente es lo qué al "otro" le gusta, le hace feliz o no le hace sufrir. De eso tenemos miles de ejemplos ¿verdad?

Otra complicación aparece en este intento... muchos de nosotros mantenemos una mala relación con nosotros mismos. ¿O no? ¿Quién es el peor de tus jueces al momento de que fallas? ¿Quién no tiene paciencia con tus mediocridades? ¿Quién le achaca al destino y al azar tus victorias? ¿Quién te culpa diariamente de las cosas pasadas? ¿Quién entiende poco de perdonarse a si mismo y darse permiso para ser feliz? ¿Quién piensa que ser feliz es cosas de novelas o que le pasa a los demás pero no a ti? Espero que no TU.

Sin embargo, he visto con tristeza... que para muchos es más fácil amar a su mamá, a su hijo, a su pareja... que a si mismo. Por eso "Ama a tu prójimo como a ti mismo" es más complicado de lo que parece... porque se basa en algo de lo que no estamos acostumbrados... conocernos... perdonarnos... alentarnos... darnos permiso... y amarnos tal y como somos... amarnos... sí... amarte... ¿tú te amas?

La primera tarea que tienes es AMARTE A TI MISMO y desde allí... aprenderás a amar a los demás... sea tu vecino... o un perfecto desconocido...

  "Ama a tu prójimo como a ti mismo"  ... AMA y verás como todo comienza a tener sentido.... no sólo la vida... sino tu deseo genuino de ser feliz....

Lo que "otros" han dicho sobre el tema:


"Al verse en los demás, aquel que está en un estado de conciencia superior, siente compasión por todos los seres y tiene sólo pensamientos positivos acerca de ellos." - Buda

"Sólo cosas buenas vienen de aquel que ama a los demás como a sí mismo" - Lao Tzu

"Reconociendo lo que da placer y dolor a si mismo, el verdadero yogui trata a los demás en consecuencia. Por lo tanto, desea la felicidad para todo el mundo y sufrimiento a nadie." - Krishna





viernes, 31 de agosto de 2012

Felicidad sin Etiquetas

Sí... ya estoy lista. Después de un mes de vivir mi felicidad sin actualizar Sé Feliz HOY... estoy lista para compartir contigo lo que he estado pensando.

Cada vez que me encuentro con alguien que me dice: "lo que pasa es que soy inmigrante"... "soy vegetariano..." "me criaron católico pero no soy practicante" "nosotras las mujeres"  "tú sabes que nosotros los latinos..." "los locales y los recién llegados" "es que soy agnóstico... ateo... musulmán... político... apolítico...." y un sin fin e-t-c-e-t-e-r-a... me doy cuenta que cada vez me identifico menos con alguna etiqueta... yo diría en verdad con ninguna.

Claro... alguien siempre podrá ponerme una etiqueta... por el color de mi piel... por mi acento... pero cada vez es más difícil encasillarme en una ideología... una idiosincrasia... unas costumbres... incluso con una religión...

Y la verdad pienso... que no hay nada intrínsecamente malo en lo que representan las etiquetas... dan idea de lo que te interesa y de lo que te gusta hablar...  pero cuando se utilizan como un instrumento para separarnos en grupitos... en una razón equivocada para defender o atacar... cuando se muere o se mata por la etiqueta... cuando la etiqueta es una excusa perfecta para aplicar violencia de cualquier forma... allí.... allí mismo me separo de la etiqueta...

La mayoría de nosotros podemos simpatizar con algo o alguien y eso no esta mal... lo que no es del todo bueno es que aquello que nos identifica con un grupo nos divida violentamente del resto... "ellos y nosotros"...

Qué  tal si nos identificamos con algo básico que ha estado con nosotros desde el mismo día en que nacemos? Qué  tal si nos identificamos con algo que sera verdadero hasta el ultimo día de nuestras vidas?... Qué  tal si nos vemos simplemente como seres humanos?...

Porque eso es lo que somos todos... SERES HUMANOS... en continua búsqueda de identidad y de felicidad... y que tal si en vez de identificarnos con etiquetas parciales... regionales... temporales...  simplemente TU y YO... nos identificamos como SERES HUMANOS... (qué  tal?)

Todos somos iguales bajo esta misma luz

Desde ese punto de vista.. yo puedo contemplar fácilmente tu belleza... porque eres básicamente yo... no hay rasgos físicos, etiquetas mentales o bloqueos emocionales que me separen de ti... yo te reflejo...

Mi felicidad es simple y cotidiana... se basa en el hecho de respirar la VIDA todos los días... y TU al compartir conmigo este espacio en el tiempo... esta misma luz... ya eres parte de mi Felicidad sin Etiquetas....

Basado en "Cuando te llamas a ti mismo indio o  musulmán o cristiano o europeo, o cualquier otra cosa, estás siendo violento. ¿Ves por qué eres violento? Porque tú te estás separando del resto de la humanidad." - Jiddu Krishnamurti 


jueves, 28 de junio de 2012

Primero en mi lista: Ser Feliz


Hoy y todos los días siento esta Felicidad Cotidiana que me ilumina... que me permite vivir cada dia a plenitud... incluso cuando ejecuto actividades rutinarias que en otros tiempos consideraba aburridas... 

Felicidad Mujer

Ya no busco nada que me "distraiga" o que me "entretenga"... antes.... durante o después de hacer lo que no quiero hacer... Hago esa actividad "aburrida" que me exasperaba porque me encuentro con ella de otra forma... no la evito...  pero ¿por qué  no evito hacerla?

No evito hacer las cosas fastidiosas u obligatorias... no porque tenga ahora una Conciencia Superior... ni porque me he sacrificado por otros...  ni porque mantengo mis expectativas subordinadas a los de mi familia... y  mucho menos las hago por amor... (ojo... ya te dije que no me gusta hacerlas... como voy a amar hacer lo que no me gusta hacer...)...

martes, 19 de junio de 2012

Hoy te toca ser Feliz...

¿No crees tú ?

Yo creo que sí.... es más... estoy segura...

Si decides que tu felicidad está más cerca de lo que piensas... si dejas de soñarla... si dejas de buscarla afuera... si dejas de pensar que Alguien o Algo extraordinario te la traerá de la mano....

Si estas motivado a ser feliz... si dejas de sabotear tu propia felicidad...

Si comprendes que la felicidad no es un sentimiento efímero... que puede ser un bien Cotidiano, Posible y Natural... que es algo tan simple como ser positivo...

Si reconoces que la felicidad está dentro de ti y que tú eres el único responsable de vivirla... de vivenciarla en este momento... en esta circunstancia...

Si eres básicamente optimista...

viernes, 15 de junio de 2012

Dejar de intentar ser Eficiente para ser Eficiente.... o Ser feliz haciendo UNA sola cosa a la vez

Esta mañana me acordé de una frase que había escuchado hace muchos años... cuando era más joven, naturista, rebelde y sin causa... escuché esa frase de la boca del mismísimo  Dr. Keshava Bhat .. "Deja para mañana lo que no tengas que hacer hoy".... en ese momento me reí... hasta el cansancio... incluso él escuchó mi risa... y rió con todos los que estábamos allí. Posiblemente tú también te reirás... pero esta bien... la risa es buena.

Deja para mañana lo que no tengas que hacer hoy
"Deja para mañana lo que no tengas que hacer hoy" ... muy interesante... pero... ¿cómo una multitasker-ultra-super-eficiente- orgullosa-de-serlo... iba a permitirse dejar para mañana hacer algo que podría perfectamente hacer hoy... en el HOY "siempre" puedo meter OTRA actividad...

Sin importar cuán estresada o cansada me encontraba... incluso enferma... siempre he cumplido mi mantra personal... lo he cumplido con rigurosidad militar: "Tengo que hacer lo que debo hacer". PUNTO.

miércoles, 6 de junio de 2012

Transitar por esta vida... siendo feliz

En estos momentos... Venus esta en tránsito... y soy afortunada de poder verlo desde las 8:30 a.m. hasta las 2:30 p.m.

Veo ese punto negro reflejado en el Sol y no puedo más que asombrarme de que en raras oportunidades... los seres humanos comunes como nosotros tenemos la oportunidad de ver cosas grandiosas como esas...

Por la escuela sabemos que vivimos sobre el planeta Tierra... sufrimos o disfrutamos el Sol y la Luna de vez en cuando la miramos... pero sobre el resto de los cuerpos solares... o sabemos su nombre recitándolo de memoria o en alguna foto que vemos en algún libro "interesante"...

viernes, 1 de junio de 2012

La Felicidad: Haciendo MIL y UNA cosa a la vez.



No sé tú ... pero desde que era una adolescente… yo he hecho mil cosas a la vez… estudiaba, hacia teatro, organizaba un grupo juvenil, era preparadora en la universidad, iba al gym, nadaba y tenia novio… Mi dia comenzaba a las 5:00 am y terminaba a la 1:00 am... Una chica normal de 19 añitos...

Después empeoro un poco,  antes de graduarme de pregrado,  habia finalizado un curso de postgrado, dos pasantias (simultaneas).. y continuaba con el teatro… desayunaba, almorzaba y cenaba mientras viajaba de un lugar a otro.... en transporte publico. 

Mujer feliz Multitasking
Mis estudios y luego mi profesión me obligaron a pensar que mientras más cosas haces a la vez... multitasking... más efectiva eres. Llego un punto en que trabajaba en el reporte de la semana, desarrollando la actividad número 5 del proyecto, hablando por celular y por Skype con los usuarios (y amigos)... manteniendo un browser abierto para cada uno de mis correos personales: Hotmail, Gmail, Google, twitter y FB... todo abierto por si acaso alguien quiere contactarme...

lunes, 14 de mayo de 2012

El Mejor regalo del Día de las Madres

Hace un año publiqué La Felicidad de una Madre y para mi está en vigencia cada palabra...


Y un año más tarde reafirmo: las madres somos la base primaria de la felicidad de los hijos... comenzando con la SEGURIDAD que les brindamos como individuos interdependientes... después de eso... la educación y las buenas costumbres... 


Sin embargo, esa seguridad como individuos no se puede enseñar...  ni obligar... solo se puede mostrar... con el ejemplo... Una madre deprimida y con baja autoestima... que ha abandonado todo por los hijos (y así lo hace recordar cada vez que puede) ...jamápodrá darle la base a los hijos para que sean felices y exitosos... 


Por eso.... Madre... te digo...  feliz HOY... y verás como tu tranquilidad... autoestima y paciencia... se convierten en el ambiente perfecto para que tus hijos se desarrollen... seguros,  interdependientes y por ende...felices....


Y tú... HIJO o HIJA... quiero recordarte que.... aunque ella,  tu adorada madre,  haya hecho todo el esfuerzo y sacrificio del mundo... nunca te hará feliz... porque el Ser Feliz es TU TRABAJO... 


Tú  que eres HIJ@... si quieres que tu Madre se sienta realizada como Madre... regalale lo mejor que un hijo puede ofrecer... SER FELIZ.... demuéstrale que eres Feliz y agradecido: con lo que eres... con lo que tienes... con tus expectativas... con tus logros... con tus sueños.... con tu vida.


Este es el mejor regalo que le puedes dar a tu mamá: Dile (a viva voz) algo así como: "Mamí... gracias porque tú me has dado esta vida que estoy Feliz de vivir... gracias por (pon aquí al menos diez de tus logros)... porque nada de esto lo hubiese logrado sin la felicidad que me da el ser tu hij@.... 








SOY FELIZ MADRE....


      SOY FELIZ DE SER TU HIJ@



jueves, 19 de abril de 2012

La señal de la Serpiente

Los eventos negativos (aquellos que te hacen olvidar que eres feliz)... se te pueden presentar de repente... y dependiendo de como reacciones ante ellos... se quedan o se van...

Lo vi claramente esta mañana. Tuve una necesidad incontrolada de salir a caminar...  no tenia claro por qué...  pero era evidente que la casa se me había hecho pequeña. ¿Has tenido la sensación de que las paredes se hacen angostas y los muebles y las cosas parecen más desordenados que de costumbre?

Salí entonces a ver que veía. Caminaba cerca del río que pasa cerca de casa. Es agradable porque es muy boscoso en la rivera pero hay trechos completos que son bastante oscuros. En medio de la penumbra (aunque era casi mediodía) recordé que había estado pensando en la típica pregunta: ¿qué te ves haciendo dentro de cinco años?  No es para morirse, pero me estaba atormentando un poco el darme cuenta que no tenia ni idea que quería estar haciendo ni siquiera la próxima semana.

miércoles, 4 de abril de 2012

Felicidad y Compasión



"If you want others to be happy, practice compassion. If you want to be happy, practice compassion". - Dalai Lama

Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión





Cada vez es más claro para mí que la felicidad personal es interdependiente de la felicidad del resto del mundo. Pero por algún lado debemos comenzar... No necesariamente esperando que el resto del mundo evolucione... suba de plano... sea perfecto... sea feliz... 

lunes, 2 de abril de 2012

Sé Feliz HOY



be happy today
نكون سعداء اليوم
sigues feliç avui
生出幸福的今天
esti feliĉa hodiaŭ
être heureux aujourd'hui
glücklich sein heute
είναι στην ευχάριστη θέση σήμερα
להיות שמחה היום
आज खुश होना
SE FELIZ HOY*
a bheith sásta inniu
essere felice oggi
今日は幸せになる
오늘은 행복
биде среќен денес
być szczęśliwa dzisiaj
ser feliz hoje
быть счастливой сегодня
இன்று சந்தோஷமாக இருக்கும்
آج خوش ہو


* Sé Feliz HOY en el idioma materno de cada persona que tengo el privilegio de conocer... 

viernes, 30 de marzo de 2012

Feliz Cumpleaños Felicidad

Hoy hace un año... escribí y publique el primer post sobre Felicidad... El Secreto de la Felicidad

Después de 58 posts y 12 meses con altas y no tan altas... la Felicidad se ha mantenido como la única fuente de inspiracion de este blog.

Por eso....


Feliz cumpleaños..... Felicidad

jueves, 29 de marzo de 2012

La Felicidad para el Recién Llegado

Hace un par de días, cuando estaba siendo más estricta de lo normal y mis hijos estaban haciendo menos caso de lo normal, mi esposo me dijo... ¿Qué tal si los tratas como si fueran tus sobrinos? ¿Cómo si fueran los hijos de tu hermana que acaban llegar del extranjero?...

Uhum?!.... Esto me hizo pensar que últimamente estaba siendo muy perfeccionista con ellos y reflexionar que en general somos muy poco tolerantes con los que viven con nosotros. Queremos todo que este perfecto, que todo luzca y ande de la manera perfecta (o por lo menos la que creemos perfecta). Puede ser nuestros hijos, pero incluso somos muy poco tolerantes con nuestros padres, pareja y con nosotros mismos.

Pero la verdad es que el perfeccionismo no es más que un defecto que aparenta ser una virtud.


jueves, 22 de marzo de 2012

La Felicidad de Dar VIDA

Recientemente me vi enfrentada a mi misma. Y estoy casi segura que no gané :(

Es interesante lo que una pregunta en una encuesta... te puede invitar a reflexionar. No he parado de pensar en lo que implicaría tomar una decisión como esa.. como influiría mi vida... la vida de los míos...  la Vida en general.

Donar Vida
La pregunta fue: "¿Donarías tus órganos?"

Un segundo me bastó para imaginar la carita de mis hijos y  dar una respuesta. Mi respuesta fue NO. Y al segundo siguiente me dije: "Wow! No sabia que pensaba eso". Todavía hoy intento justificarmelo...

Pero mi NO... es tan válido como el SI... menos bello, menos altruista, menos acorde con los nuevos tiempos... pero válido al fin... 

jueves, 15 de marzo de 2012

"Sé feliz en el momento, eso es suficiente" - Madre Teresa

Se Feliz HOY eso es suficiente


"Sé feliz en el momento, eso es suficiente. Cada momento es todo lo que necesitamos, nada más" 


- Madre Teresa 



Este 30 de Marzo se cumple un año desde mi primer post sobre Felicidad: El Secreto de la Felicidad .

Poco es decir que estoy muy feliz de cumplir un año compartiendo estas pequeñas reflexiones sobre la Felicidad Cotidiana, Natural y sobre todo Posible... no solamente con las personas a las que puedo  acompañar o abrazar y confortar de ser necesario...  sino con todas aquellas que se toman el tiempo de leerme.

jueves, 8 de marzo de 2012

Feliz Dia MUJER

El Dia International de la Mujer se celebra en casi todas partes del Mundo el 8 de Marzo de cada año.

Es un dia para celebrar el papel fundamental que tienen las mujeres dentro de las familias, las comunidades y los paises como un todo. Celebrar sin olvidar reconocer que existen barreras por vencer para lograr la igualdad economica y social que tanto merecen. 

Feliz Dia Mujer

Si eres Mujer Felicidades... Si eres Hombre... Felicidades... 


Todos nacimos de una Mujer y amamos a alguna mujer.... Se Feliz HOY

martes, 14 de febrero de 2012

Dia del Amor... Dia de la Felicidad

Hoy que se celebra el amor romántico en buena parte de nuestro planeta.... es un excelente día para recordarte que la persona mas importante para ti... eres tu mism@... 


Sí ... el d í a en el que te sientas amad@ por ti y feliz por ti... ese es el día en que estaras list@ para amar y dejarte amar por todos nosotros... los que estamos a tu alrededor... 


Feliz día y Se Feliz HOY




La Felicidad es estar enamorado siempre...
(Recuerdas este post...?)

Has estado enamorad@ alguna vez? ... Has sido feliz? 
Sabes cómo se siente estar enamorado? Qué se piensa cuando se está enamorado? 
Pues eso es lo que la mayoría manejamos como ser Feliz... y nuestra felicidad creemos completa cuando esa persona siente lo mismo por ti... y lo demuestra... 
Cualquier obstáculo se vence... cualquier situación se supera porque naturalmente seguimos y perseguimos cada una de las cosas o personas que nos hace sentirnos bien... (leer mas...)

miércoles, 8 de febrero de 2012

Criticando la Felicidad

Si tuviéramos la paciencia de aceptar la critica del otro... de aquel que nos ama... que tal vez no sabe expresarse en los mejores términos.. que tal vez lo hace desde el dolor de una agresión...

Si aceptáramos la critica de nuestros padres como mensajes de alerta... perfectamente podrían estar diciéndonos.... "hasta ahora me he estado equivocado en esto pero... tú favor no te equivoques... seria mi culpa"...

Si pudiéramos hacer oídos sordos a las palabras y ver lo que esta detrás de la critica misma... muchas veces seria simple temor a perdernos... si fuéramos tan perfectos tal vez no nos merecerían... o no los necesitaríamos... el miedo es capaz de producir las más elocuentes, lógicas y brutales criticas...

Si tuviéramos la paciencia de escuchar la critica que nos hacen nuestros hijos... veríamos el reflejo de nuestras propias exigencias que a veces se pasan de perfeccionistas....

Si no estuviéramos tan ocupados inventando excusas para no hacer lo que amamos hacer... no estuviéramos escuchando en nuestra mente... nuestra propia autocritica.... que puede ser la más destructiva... y se convierte en estrés, frustración y desesperanza...



Si pudiera escuchar tus gestos y hacer caso omiso a tus palabras.... 
Podría entender que lo único que quieres para mi es que sea feliz... ahora te entiendo....
Te invito a que aprendamos a comunicarnos...




Se Feliz HOY... suaviza tus palabras... 
tú bien sabes como puede herir una critica aunque sea bien intencionada... 


miércoles, 25 de enero de 2012

¿Que te motiva a Ser Feliz?

No se si te has dado cuenta... pero cuando deseamos algo... el objeto deseado... una vez que se materializa pierde su encanto... 


El deseo por lo general es pasajero... y normalmente... la satisfacción de alcanzarlo es pasajera...

¿Cual es tu motivo?
¿Te has preguntado cual es la  motivacion basica de estos deseos?... ¿No?... Pues es siempre la misma... sin importar el sexo o la epoca de la persona que desea... la motivacion incial... es el sentirse bien... y este sentirse bien... es la razon basica de 
La Busqueda de la Felicidad... muchas veces romantizada y la mayoria de las veces utopica...

Sin embargo… La Busqueda de la Felicidad es innata y genuina... y es mas que un derecho... La Felicidad es un DEBER...  un deber para contigo mism@... 

Pero... si buscamos la felicidad basandonos en deseos pasajeros... ¿no te parece que la felicidad se nos presentaria como algo efimero y pasajero?....

No es que tengamos que ser seres muy elevados y puros... y evitar a toda costa deseos pasajeros…   incluso yo diria que es valido y saludable... lo que no me parece logico es equiparar el alcanzar esos deseos con la Felicidad....

La motivacion para ser Feliz es simple... es mantenerse Feliz... 

Por eso....
AGRADECE tu vida
MOTIVATE a Ser Feliz
AMA lo que te gusta
CAMBIA lo que no te gusta tanto
DECIDE Ser Feliz
COMPARTE tu felicidad
MOTIVA a los demas a ser felices...

SER FELIZ es posible.... es duradero... depende de dónde pongas tu deseo y motivación...


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